| 香蕉醋减肥饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉醋减肥饮热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于健美操114分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉醋减肥饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、水果醋（米醋）（200毫升）、红糖（100克）
1/5. 香蕉切片，2厘米左右，备用。
2/5. 玻璃瓶中加入100克红糖，据说越黑越好。
3/5. 将200ml水果醋倒入装有红糖的玻璃瓶中，搅拌均匀。
4/5. 把切好的香蕉倒入玻璃瓶中。
5/5. 密封玻璃瓶。坐等24小时后喝醋吃香蕉，等瘦中...
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、大便秘结、预防高血压等功效；可与苹果、国光苹果、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与肥牛、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉醋减肥饮热量530 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物119.64 克
- 钠22 毫克
- 钙155 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾658 毫克