| 豆沙红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 415克 | 豆沙红糖糍粑热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于跑步114分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙红糖糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红砂糖（适量）、红豆沙（适量）
1/6. 糯米粉加水和成干稀合适的面团。
2/6. 加红豆沙包成圆饼状。
3/6. 油七成热后下糯米饼炸至两面金黄起锅。
4/6. 就是这个样子，相互不粘就行。
5/6. 锅内留少许油，加入红砂糖翻炒均匀后加入水使砂糖融化成褐色糖油水。把炸好的糍粑放入糖油水中翻炒。
6/6. 翻炒至水分蒸发掉一半，糍粑变软糯为止起锅。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止虚汗、舒筋活血等功效；可与百合、桑葚、葡萄搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、解毒、预防结石等功效；可与鸡肉、鸭肉、鲤鱼搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙红糖糍粑热量908 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克