| 鸡蛋白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋白菜汤热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于看电视113分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋白菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、白菜（200克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 白菜择好洗净。
2/3. 热油，烧开水，打入鸡蛋。
3/3. 白菜入锅，烧开后加入盐即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、保护肝脏等功效；可与洋葱、玉米、牡蛎 搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、除烦解渴等功效；可与栗子、辣椒、山楂搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋白菜汤热量169 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克