| 生菜面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 422克 | 生菜面汤热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于蹲起112分钟消耗的热量...240 | |||||
生菜面汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生菜（2棵）、生面（适量）、肉丸（适量）、食盐（适量）、食油（适量）
1/3. 先煮开水。然后放入肉丸。再次滚开。
2/3. 加入适量的食盐和油。放入生面和生菜。
3/3. 煮开。即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、抑制病毒、驱寒利尿等功效；可与猪肝、鸡蛋、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 生菜面汤热量449 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质22.82 克
- 碳水化合物7.58 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克