| 炒锅版苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 炒锅版苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于芭蕾舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
炒锅版苹果脆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（若干）、韩式黄瓜切片器（一个）、炒锅（适量）、比烤箱的好吃（适量）
1/5. 要用的是韩式切片器，这个切好后，非常非常薄，很特别。
2/5. 刮刮刮刮，小心手指受伤，刮好后，用最小的火，把苹果片放进加热的锅里。
3/5. 颜色有点金黄后，用筷子戳一角，弄皱没关系，夹起来一拎，扔进盘子里，出锅的瞬间能感觉它变硬
4/5. 还可以像图片里这样，我用的是长把的铁勺子，个人认为比筷子好使。
5/5. 拿出来扔进盆里，全部冷却就可以吃了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、安眠等功效；可与大麦、咸菜、绿茶搭配；与萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒锅版苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克