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希腊可球

希腊可球的热量和减肥功效

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希腊可球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
糖粉175千卡389千卡0克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋29千卡143千卡12.56克9.51克
总量246希腊可球热量/卡路里1269千卡
马路散步 热量1269千卡,相当于马路散步634分钟消耗的热量...120

希腊可球的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、糖粉(45克)、盐(1克)、低筋面粉(100克)、鸡蛋(20克)、无(适量)
希腊可球的做法图解1

1/10. 糖粉和黄油打发

希腊可球的做法图解2

2/10. 打发后盐

希腊可球的做法图解3

3/10. 分次加入蛋液

希腊可球的做法图解4

4/10. 低粉过晒

希腊可球的做法图解5

5/10. 搅拌成糊

希腊可球的做法图解6

6/10. 用两个勺倒腾成7克左右的球

希腊可球的做法图解7

7/10. 筷子沾水扎眼,不要太深

希腊可球的做法图解8

8/10. 加果酱,不要多

希腊可球的做法图解9

9/10. 165度,10分钟

希腊可球的做法图解10

10/10. 出炉冷却即可

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效;与红豆馅、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、黄豆、肥牛搭配;与兔肉、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 希腊可球热量1269 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物193.19 克
  • 10216.3 毫克
  • 151 毫克
  • 5.11 毫克
  • 189 毫克

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