| 麻油西葫蘆滑雙菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 149克 | 麻油西葫蘆滑雙菇热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于开货车31分钟消耗的热量...390 | |||||
麻油西葫蘆滑雙菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫蘆切條（适量）、蟹味菇（适量）、金針菇切兩段（适量）、麻油（适量）、薑切絲（适量）
1/3. 1。熱鍋後放麻油與薑絲炒香
2/3. 2。再放雙菇下去翻炒，因為菇類全熟吃比較安全也耐煮所以比西葫蘆先下，加點水蓋上鍋蓋煨個2分鐘
3/3. 3。放西葫蘆條炒到軟了加鹽巴調味即可（最後出鍋會有自然的勾芡感，拌飯超順口的！）
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、抗衰老等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、补血明目、润肠通便等功效；
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营养信息
- 麻油西葫蘆滑雙菇热量201 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠1.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾0 毫克