| 西葫芦虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 407克 | 西葫芦虾仁热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于滑冰17分钟消耗的热量...420 | |||||
西葫芦虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、虾仁（适量）、大蒜（几瓣）、姜（一片）
1/1. 西葫芦劈开两半，掏去中间的瓤。用刀削稍厚的片。锅里放少点油。开大火，油热后放入姜片和蒜片同事放西葫芦翻炒一下，倒入虾仁，等虾仁变红，西葫芦稍软放放盐关火。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、提高免疫力、消肿散结等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防高血压、催乳等功效；可与上海青、油菜、娃娃菜搭配；与西瓜、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦虾仁热量121 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质11.61 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克