| 芹菜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 501克 | 芹菜虾仁热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于扫地61分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300左右克）、虾仁（300克）
1/2. 虾仁去线，用食盐腌15分钟，芹菜洗净，切段
2/2. 热油，放适量姜蒜，依次放入虾仁，芹菜，翻炒后加入料酒，生抽，盐，胡椒，糖，即可！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、清热解毒等功效；可与樱桃番茄、基围虾、北极虾 搭配；与蛤蜊、河蚬、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与紫菜、葡萄、荷兰豆搭配；与芹菜、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜虾仁热量184 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克