| 爱心早餐面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 爱心早餐面片汤热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于循环训练23分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心早餐面片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、白菜叶（少量）、韭菜（少量）、老汤（汤量的三分之一）
1/6. 将面粉用温水合成软面团，醒二十分钟
2/6. 将醒软的面团手擀成薄片状
3/6. 用刀把大片的面划成大约两寸宽的条状片
4/6. 老汤内下白菜叶，煮软后下备好的面片
5/6. 将备好的面片再抻薄后下入开锅的老汤内
6/6. 煮三分钟即可。同时放入一点点的韭菜，提升味道和视觉的好感
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐面片汤热量183 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克