| 土豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆酱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于电工75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、农家酱（适量）、葱（适量）
1/3. 土豆切块，备用，锅里下油后下农家酱和葱，炒香后加入水适量，水烧开后把土豆下在锅里盖上锅盖。
2/3. 半小时后把土豆用勺子压成泥就好了
3/3. 这是成品土豆泥
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆酱热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克