| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于誊写28分钟消耗的热量...138 | |||||
油焖春笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（3根）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱白（适量）、色拉油（适量）
1/5. 新鲜春笋3棵，还带着泥土的芳香呢
2/5. 竖着划一刀剥皮
3/5. 剥皮洗净切成三大段，再切成小条
4/5. 起油锅葱白爆香，倒入春笋翻炒片刻
5/5. 加入一点盐，再加入料酒和老抽翻炒，盖上锅盖焖至沸，再加入一点白糖翻炒一下即可起锅！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、消渴、增进食欲等功效；可与鸡肉、莴笋、猪腰搭配；与羊肉、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克