| 黑椒牛柳丝炒意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 黑椒牛柳丝炒意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于回力球58分钟消耗的热量...720 | |||||
黑椒牛柳丝炒意粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意粉（1份200克）、牛柳丝（75克）、红椒丝（10克）、黑椒碎（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、黄椒丝（10克）、鸡粉（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）
1/3. 烚意粉
2/3. 切好椒丝和姜葱蒜，
3/3. 切好牛肉丝拉油，之后就烧热锅放黑椒碎，椒丝，葱姜蒜，爆香放意粉翻妙后再己拉好油牛肉丝，之后放老抽调色起锅，
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒牛柳丝炒意粉热量697 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克