面条鱼的热量和减肥功效

分享到：

面条鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
樱桃	克	201千卡	46千卡	1.1克	0.2克
总量	1801克	面条鱼热量/卡路里1204千卡
热量1204千卡，相当于吉特巴舞251分钟消耗的热量...288

面条鱼的做法共1个步骤

面条（随意）、蘑菇（随意）、草莓（适量）、西红柿（适量）、黄瓜（适量）、樱桃（适量）、海苔（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、花椒油（适量）、香油（适量）

1/1. 先把蘑菇用开水煮多一会捞出备用，再用煮蘑菇的水直接下面条煮熟即可，捞出面条不要过凉水，不然面条的味道就不好吃了！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、防止坏血病、促进伤口愈合等功效；可与葱、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、消暑、明目等功效；可与冰糖、酸奶、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、降血脂等功效；可与山楂、鸡蛋、芥蓝搭配；与螃蟹、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、清热利水等功效；可与醋、蜂蜜、黑木耳搭配；与白萝卜、辣椒、马齿苋相克，同食可能会引起不适；