| 黄金香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 黄金香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冲浪88分钟消耗的热量...108 | |||||
黄金香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、面包糠（半碗）、鸡蛋（一颗）、淀粉（一点点）
1/3. 香蕉切三段，准备淀粉一点，放一个碗；打一颗鸡蛋在另一个碗；还有一个碗里装上面包屑～
2/3. 接着就是下锅炸啦～油先烧热一些，然后小火炸，香蕉先放鸡蛋里滚一下，蘸满了，再放淀粉里滚一下，最后蘸满面包屑就可以下锅咯
3/3. 外酥里嫩的炸香蕉出锅啦！！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清热润肺、生津止渴等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克