| 香脆鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 香脆鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于骑脚踏车306分钟消耗的热量...184 | |||||
香脆鸡中翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、蚝油（适量）
1/7. 鸡中翅洗干净，并用到划上几道口子以便腌制的时候入味
2/7. 准备好炸鸡包裹粉（如果没有可以用淀粉加食盐代替）和面包糠
3/7. 往划好口子的鸡中翅里放炸鸡包裹粉（或适量食盐和淀粉），加入一点水和适量蚝油
4/7. 确认所有的鸡中翅外面都裹住了一层粉料
5/7. 往裹好粉料的鸡中翅上撒上一层面包糠，两面糊均匀
6/7. 锅里放入适量调和油，烧热
7/7. 放入鸡翅炸大概五分钟，直至变得金黄捞出即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克