| 红烧多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 红烧多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于划船192分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧多宝鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（一条）、葱（适量）、干辣椒（少量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（少量）、大料（少量）、五香粉（少量）、料酒（少量）、酱油（少量）、白糖（少量）、盐（少量）
1/1. 适量油，鱼两面煎好，盛出待用。切好的葱姜蒜，干红辣椒一个，花椒三五粒，大料一个，全部用煎鱼剩的底油稍微炸一下，放五香粉，料酒，少量酱油，水，能没过鱼即可。放入鱼，加一小丢丢糖。中火十来分钟，收汁，完成！
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾健脑、助阳提神、美容等功效；可与蒿子秆、豆腐、千页豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克