| 肠仔包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 380克 | 肠仔包热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于烫衣服773分钟消耗的热量...120 | |||||
肠仔包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（10条）、面粉（一千克）、酵粉（10克）、牛奶（一斤）、沙糖（少许）
1/6. 把牛奶、酵母、沙糖拌匀，放一边发酵
2/6. 把发酵好的面粉磋一小条
3/6. 把香肠均匀的缠绕上
4/6. 摆在蒸茏上再二次发酵二十分钟
5/6. 然后大火蒸上二十分钟
6/6. 想吃了吧？有木有！嘿嘿
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肠仔包热量1546 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠2321.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克