红烧黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益肾补虚、安神止痢、健脾升胃等功效；可与豆腐、圆白菜、黄鱼搭配；与土豆、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、增进食欲等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防癌症、抗癌等功效；可与兔肉、樱桃、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与龙须菜、火腿、玉米面搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；