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滨州沾化蒸虾酱

滨州沾化蒸虾酱的热量和减肥功效

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滨州沾化蒸虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虾酱66千卡112千卡10.8克7.6克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香油142千卡886千卡0克100克
花生油585千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量241滨州沾化蒸虾酱热量/卡路里921千卡
下坡滑雪 热量921千卡,相当于下坡滑雪184分钟消耗的热量...300

滨州沾化蒸虾酱的做法共8个步骤

食材主料/辅料

虾酱(一勺)、葱花(少许)、姜丝(少许)、八角(一朵)、花生油(50毫升)、鸡蛋(6个)、香油(少许)
滨州沾化蒸虾酱的做法图解1

1/8. 当年新虾酱一勺,不能太多太多,很咸!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解2

2/8. 鸡蛋要多加!和虾酱搅拌均匀!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解3

3/8. 加葱丝姜丝八角搅拌均匀!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解4

4/8. 倒入花生油,喜欢辣的可以放干辣椒碎!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解5

5/8. 蒸锅水开后再蒸半小时!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解6

6/8. 出锅,别忘了配着窝窝头吃特别出味哦!

滨州沾化蒸虾酱的做法图解7

7/8. 好吃

滨州沾化蒸虾酱的做法图解8

8/8. 完成!

食材功效信息

虾酱的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有增强性欲、催乳、缓解神经衰弱等功效;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、促进消化、助阳等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有增进食欲、增加白细胞、驱风等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有防冠心病、促生长、治疗高血压等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与菠菜、丝瓜、百合搭配;与菠萝、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 滨州沾化蒸虾酱热量921 千卡
  • 脂肪223.31 克
  • 蛋白质28.46 克
  • 碳水化合物84.02 克
  • 197.9 毫克
  • 322 毫克
  • 33.35 毫克
  • 609 毫克

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