| 巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 94克 | 巧克力热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于玩电脑349分钟消耗的热量...90 | |||||
巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（随意）、水（随意）、核桃（随意）、榛子（随意）、松子（随意）、花生（随意）
1/5. 准备一个小锅，将锅内水烧开，记得水位不要过高，以免融化巧克力的碗放进去后，水溢进来。
2/5. 水开后关火，将巧克力放入小碗内隔水加热至融化~之所以不持续加热的原因是水果过高会导致融化的巧克力油水分离~这样出来的成品质地比较粗糙没有光泽感哦~
3/5. 将融化的巧克力倒入模具中，用小勺子一点一点的填进去，这样不容易撒到外面。
4/5. 然后放入果仁 随便放 愿意怎么放怎么放！做小巧克力的朋友，可以把果仁弄碎了放进去~做大巧克力的朋友~可以直接放整个的果仁！
5/5. 然后冰箱冷藏或者室温较低的地方放置片刻，变硬以后就可以脱模了！OK做好了！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、延缓衰老、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力热量523 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克