| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于变式平板支撑154分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（少量）
1/4. 用盐清洗柚子皮后，削下柚子皮最表皮的那层，尽量少带白皮，用盐水泡洗。
2/4. 放入冰糖与柚子皮同煮，添加一小碗水，煮至柚子皮发黄透亮。
3/4. 当柚子皮煮到透亮时，加入柚子肉，开过后小火炖，收汁黏性即可。
4/4. 晾凉，温热即可，加入蜂蜜搅拌均匀，装瓶，上面留点地方，再倒入一些蜂蜜，封住柚子茶。彻底凉后，放入冰箱冷藏。三天后可食用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、减肥、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与橙子、黄瓜、雪花梨搭配；与菠菜、香干、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克