| 紫玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 571克 | 紫玫瑰热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于自行车测功器243分钟消耗的热量...300 | |||||
紫玫瑰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（300克）、面粉（400）、鸡蛋（一个）、牛奶（少许）、干酵母（3克）
1/7. 蒸紫薯
2/7. 去皮 压泥
3/7. 加鸡蛋 牛奶 酵母 糖 和面
4/7. 醒面
5/7. 擀饺皮 卷花
6/7. 上笼蒸
7/7. 装盘
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、益气力等功效；可与猪排、芹菜、米面搭配；与香蕉、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫玫瑰热量1214 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克