| 创意小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 352克 | 创意小饼干热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于上课883分钟消耗的热量...108 | |||||
创意小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、鸡蛋（1个）、低粉（130克）、糖粉（30克）、奶粉（15克）、椰蓉（适量）
1/9. 黄油切小块室温软化，分三次加糖粉打发
2/9. 鸡蛋液分三次加入到打发好的黄油中，每次都要搅拌均匀再加下一次。
3/9. 面粉类混合后过筛到黄油中，揉成面团。然后放冰箱冷藏三十分钟
4/9. 取出面团赶成薄片然后放上模具印出模型，再在饼干上印上些小的图案就大功告成了
5/9. 剩余的面团戳成长条形
6/9. 切成小段
7/9. 用手压成小圆饼，然后放适量椰蓉，戳成圆球型
8/9. 也可以包成小饺子哦！呵呵
9/9. 因为家里就一个烤盘，所以把披萨盘都用了。呵呵，烤箱预热170°，中层烤15--20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与丝瓜、香椿、百合搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、润肠、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、米汤、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意小饼干热量1590 千卡
- 脂肪200.69 克
- 蛋白质48.66 克
- 碳水化合物252.01 克
- 钠790.3 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁7.37 毫克
- 钾2640 毫克