| 胡萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 350克 | 胡萝卜土豆丝热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于登山机98分钟消耗的热量...402 | |||||
胡萝卜土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、胡萝卜（100克）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）
1/4. 油锅烧热，下入大料，葱花
2/4. 下入五花肉
3/4. 倒入甜面酱
4/4. 下入胡萝卜，土豆
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、益气等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、防癌等功效；可与莴笋、西兰花、香菜搭配；与杏、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补虚等功效；可与大蒜、白菜、洋葱搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝热量659 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.27 克
- 碳水化合物26 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克