| 香脆紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 493克 | 香脆紫薯片热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于健美操144分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆紫薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、面粉（2勺）、食用油（适量）
1/6. 削皮
2/6. 切片
3/6. 面粉里放水 搅匀
4/6. 紫薯沾面粉水哦
5/6. 放人油中，小火开炸！
6/6. 当当当当！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、增强免疫力等功效；可与排骨、猪排、牛奶搭配；与鸡翅、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆紫薯片热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克