| 包菜洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 427克 | 包菜洋葱饼热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于跆拳道113分钟消耗的热量...600 | |||||
包菜洋葱饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包菜叶（细丝）、洋葱（细丝）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 包菜丝，洋葱丝，面粉加水，盐巴，作料，搅匀，加入鸡蛋，均匀摊在电饼档，即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、牛肉、大蒜搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与紫菜、桂圆、香椿搭配；与消炎片、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜洋葱饼热量1126 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物72.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克