| 超级好吃饺子，爽口脆脆吃不停热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 236克 | 超级好吃饺子，爽口脆脆吃不停热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于堵缝隙49分钟消耗的热量...270 | |||||
超级好吃饺子，爽口脆脆吃不停的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一个）、桲荠（250克）、玉米粒（一个玉米）、猪肉糜（250克）、鸡精（1勺）、食用油（5茶勺）、盐（2茶勺）
1/2. 所有材料切碎，搅拌均匀
2/2. 我们这里喜欢包这个花样，蒸熟后超好吃的
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、化痰止咳、增加食欲等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、明目、预防高血压等功效；可与花菜、大豆、草莓搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级好吃饺子，爽口脆脆吃不停热量219 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠63.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾348 毫克