| 角瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 角瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
角瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
角瓜（半斤）、鸡蛋（一个）、面（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 将角瓜切成圆形的薄片
2/3. 加入盐和胡椒粉腌制一会儿
3/3. 角瓜蘸一薄层面，再裹一层鸡蛋液，放入平锅煎熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、玉米、西红柿搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克