| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于仰泳63分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、山楂（适量）、柠檬汁（适量）、白糖（适量）
1/9. 山楂泡盐水一会
2/9. 去核切块
3/9. 加糖
4/9. 加水，我加了点冰糖
5/9. 加柠檬汁
6/9. 煮开
7/9. 收汁，放凉
8/9. 料理机搅拌完重新倒回锅里煮
9/9. 搞定，酸酸甜甜真不错
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、平喘化痰、抗癌等功效；可与火腿、菊花、薏米搭配；与火龙果、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克