| 开心果布朗尼脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 炼乳 | 克 | 975千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 641克 | 开心果布朗尼脆饼热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡，相当于草地保龄球792分钟消耗的热量...180 | |||||
开心果布朗尼脆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（1条）、布朗尼脆饼（2杯）、巧克力碎（1杯）、开心果（1杯）、椰子（1杯）、蔓越莓干（1杯）、炼乳（300克）、如:盐（如:1勺）
1/3. 制作饼底：混合黄油和2杯的布朗尼脆。完全融合后倒进烤模中，175度焙烤8分钟。
2/3. 在饼底上撒上巧克力碎、开心果、椰肉、蔓越莓干，淋上炼乳。再焙烤25-30分钟。
3/3. 冷却后撒上融化了的白巧克力即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温肾暖脾、润肠通便、明目等功效；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清暑解渴、生津利尿等功效；可与糯米、乌鸡、冬瓜搭配；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 开心果布朗尼脆饼热量2377 千卡
- 脂肪166.27 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物200.55 克
- 钠200.9 毫克
- 钙305 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾871 毫克