| 红薯疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 858克 | 红薯疙瘩汤热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于登山机200分钟消耗的热量...402 | |||||
红薯疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、小白菜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒（适量）
1/3. 准备好食材
2/3. 大火把红薯煮开，再小火下疙瘩、白菜。
3/3. 加上葱，享用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、强肾阳等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与鸡胸肉、燕麦、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、清肺、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯疙瘩汤热量1340 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物91.27 克
- 钠182 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克