鲜族泡菜双菇煲的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、帮助消化、利尿通便等功效；可与蚕豆、猪肉、豆腐皮搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、预防高血压、补脾益胃等功效；可与鲷鱼、羊骨、鳕鱼搭配；与菠菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与毛豆、鸡腿、芹菜搭配；与野鸡、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、促进排毒、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润燥、补钙等功效；