| 芹菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜肉丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于玩电脑27分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、肉片（300克）、红辣椒（4枚）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/6. 芹菜洗干净，切好
2/6. 锅烧热后放油,热锅凉油
3/6. 把肉片、芹菜、辣椒一起加入锅内
4/6. 加入小半碗水
5/6. 加入生抽、料酒
6/6. 加入水淀粉，收汁、加盐，起锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、祛风等功效；可与海虾、山楂、牛腩搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克