| 目鱼大烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 目鱼 | 克 | 265千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 总量 | 319克 | 目鱼大烤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于钓鱼88分钟消耗的热量...180 | |||||
目鱼大烤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
目鱼（六只）、红腐汁（适量）、冰糖（适量）、老抽（少量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 目鱼去皮洗净沥干待用
2/6. 倒入沸水汆熟，沥干
3/6. 葱打结，姜切片，倒入油锅爆香
4/6. 倒入目鱼，红腐汁，冰糖，加水，大火烧开后，换中火慢炖
5/6. 等汁水少一些了，加入少量老抽调色继续中火收汁
6/6. 出锅～
食材功效信息
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有益气养血、补气健脾等功效；
