| 番茄闷豆角五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 682克 | 番茄闷豆角五花肉热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于健身操419分钟消耗的热量...280 | |||||
番茄闷豆角五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、五花肉（适量）、西红柿（适量）
1/1. 豆角掰断，西红柿切块，五花肉切丝。锅中热油葱姜末爆香，五花肉入锅翻炒变色加少量酱油，入豆角炒至7成熟最后下番茄下盐炒出水盖锅盖小火闷几分钟，最后少许味精就好啦。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、和五脏、利小便等功效；可与绿豆、冬瓜、大蒜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补肾养血等功效；可与洋葱、茄子、白菜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄闷豆角五花肉热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克