首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉1805千卡361千卡8克1克
总量500当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆热量/卡路里1805千卡
砍柴 热量1805千卡,相当于砍柴301分钟消耗的热量...360

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(500克)、果仁巧克力(1大块(实用量100)克)、芝麻汤圆馅(适量)、桂花酱(适量)、枸杞(几粒)
当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解1

1/6. 1-2.将榛子巧克力用刀切成小块丁备用;将糯米粉放置大盆中,分次添加温水和成面团。

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解2

2/6. 煮开一锅水,取1/10左右量的面团(50g)放入滚水中煮至浮起捞出,放入糯米团中趁热与揉匀,在面团上覆盖一块拧干的湿厚纱布备用。

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解3

3/6. 将切好的榛子巧克力隔水稍加融化,趁热揉合拌匀,用小勺分成5g/粒的小圆球形。

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解4

4/6. 将糯米团分剂搓圆制作汤圆皮,约18g/粒,冬天气候干冷,分批制好的粉皮也需要加盖湿纱布保湿,将芝麻馅也分剂制成5g/粒的内馅丸子;将圆形糯米皮压成内凹形,放入巧克力馅,将粉皮用虎口上推收口,将馅包紧揉圆。

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解5

5/6. 依此做法,将两种馅料的汤圆制好;锅中放入足量清水煮开锅,将制好的汤圆下入锅中开煮(量多需要分批煮),用锅勺沿锅边顺时针轻轻搅动,以免汤圆粘黏。

当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆的做法图解6

6/6. 煮至锅中汤圆全部浮起,继续加煮1分钟左右即成,淋上桂花酱、枸杞食用;当餐食用不完的汤圆,可以将制成的汤圆胚放入分格贮存格中,加盖密封冷冻保存。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、活血行气、补虚等功效;可与枣(鲜)、百合、兔肉搭配;与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 当元宵恋上情人节,浓情巧克力汤圆热量1805 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看