| 番茄鸡蛋菌菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 732克 | 番茄鸡蛋菌菇面热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于安装雨水槽154分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鸡蛋菌菇面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、蟹味菇（适量）、鸡蛋（适量）、面条（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/2. 水烧开放入面条过下水，撩出后用冷水冲下，这样不会糊
2/2. 锅里倒油，油热后倒入番茄进行翻炒（番茄要切块），但后倒入打好的鸡蛋，炒一下再放菌菇，然后加水和面条，煮开后倒一点点酱油，酱油是提味用的少点就可，在加盐。等好之前撒入葱花即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、芹菜、鸡蛋搭配；与虾、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防便秘、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与干贝、丝瓜、茼蒿搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋菌菇面热量927 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质24.69 克
- 碳水化合物72.12 克
- 钠175 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾436 毫克