| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于对面舞245分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（两个）、猪肉（适量）、大蒜（少量）
1/3. 洋葱切开两半后放入水中浸泡一会儿再切就不会抢眼喔！
2/3. 瘦肉切片后放少许生分腌制一会儿会比较嫩点
3/3. 待油热锅后放入肉翻炒均匀即可！再放入洋葱！少许盐！我比较提倡不要放味精！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、帮助消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1102 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克