| 线儿椒腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 136克 | 线儿椒腐竹热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于收碗251分钟消耗的热量...150 | |||||
线儿椒腐竹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细辣椒（3个）、腐竹（半斤）、盐（1匙）
1/5. 细长的辣椒产自兰州定西，切小块儿。
2/5. 腐竹提前泡发，切段儿。
3/5. 先放油煸炒辣椒出香。
4/5. 再放发好的腐竹。同炒
5/5. 放少盐即可食用。
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗溃疡、保护心脏、防治高脂血症等功效；可与带鱼 、猪肝、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 线儿椒腐竹热量627 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克