| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于抄写684分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 玉米、胡萝卜洗净切块备用
2/4. 排骨用水煮开，过滤掉血水
3/4. 玉米、胡萝卜、排骨入锅，加水一碗
4/4. 大火煲开，转小火煲2小时
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与红薯、洋葱、紫菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、润肺祛痰等功效；可与菠菜、狗肉、黄豆搭配；与醋、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、明目等功效；可与魔芋、鸽肉、洋葱搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克