| 香辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 香辣海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于滑雪3分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣海带丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、大蒜红辣椒花椒（适量）、醋味极鲜香油（适量）、盐味精（适量）
1/2. 海带切丝，放沸水中焯水，变亮捞出，控干水
2/2. 锅中倒油，放入红辣椒，花椒，放凉后把海带丝倒入，加入所有调料，搅拌均匀，装盘
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与北豆腐、大白菜、圆生菜搭配；与白酒、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克