| 波仔秘制鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 319克 | 波仔秘制鸡蛋饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于跑步144分钟消耗的热量...480 | |||||
波仔秘制鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（150克）、香肠（100克）、辣椒粉（5克）、天津蒜蓉辣酱（10克）、榨菜（适量）
1/5. 将面糊均匀的倒在锅内
2/5. 将鸡蛋打散
3/5. 将辣酱，榨菜，辣酱面均匀涂抹
4/5. 放入香肠
5/5. 大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、茼蒿、圆生菜搭配；与鹅蛋、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 波仔秘制鸡蛋饼热量1156 千卡
- 脂肪51.71 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物74.42 克
- 钠2463.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克