| 炒鱼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼子 | 克 | 259千卡 | 204千卡 | 28.62克 | 8.23克 |
| 总量 | 127克 | 炒鱼子热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于飙车43分钟消耗的热量...360 | |||||
炒鱼子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼子（适量）、辣椒葱姜（适量）
1/4. 准备鱼子，洗干净就行。
2/4. 辣椒，和葱姜。辣椒切段，葱姜切丝。
3/4. 锅上热油，放葱姜辣椒，炒香，放入鱼子，继续翻炒。
4/4. 炒的鱼子变色，就可以加盐出国了。
食材功效信息
鱼子的热量204千卡（每100克）；有利含量：富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炒鱼子热量259 千卡
- 脂肪8.23 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠117 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾283 毫克