| 送给爱人的情人节礼物-椰蓉小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 送给爱人的情人节礼物-椰蓉小面包热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于打理草坪197分钟消耗的热量...330 | |||||
送给爱人的情人节礼物-椰蓉小面包的做法共21个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、白糖（20克）、椰丝（80克）、酵母粉（3克）、黄油（50克）
1/21. 150克高粉和180克水加3克酵母粉混合，放至起大泡（天气太冷，这个过程用了一个晚上）
2/21. 打入一个鸡蛋，加入剩下的面粉，开始揉面
3/21. 直到揉出膜，放在温暖的地方发酵
4/21. 黄油融化
5/21. 加入一个鸡蛋打均匀
6/21. 放入椰丝
7/21. 拌匀
8/21. 用手捏成11个小圆球发酵好的面团排气
9/21. 发酵好的面团排气
10/21. 分成11个小剂子
11/21. 取一个小面团按扁，把椰蓉馅放在中间
12/21. 包起来
13/21. 按扁成牛舌状
14/21. 折起来
15/21. 再对折
16/21. 在大头的一端切一刀
17/21. 用手翻开
18/21. 放在烤盘上
19/21. 放在烤箱，下面放一杯开水，关上烤箱门进行二发
20/21. 二发好的面包胚上面刷上鸡蛋液
21/21. 160度烤30分钟即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 送给爱人的情人节礼物-椰蓉小面包热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克