| 滋补磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 220克 | 滋补磅蛋糕热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于摩托艇运动322分钟消耗的热量...150 | |||||
滋补磅蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（220克）、麦片（30克）、肉桂粉（2克）、核桃碎（100克）、葡萄干（150克）、枸杞（150克）、大枣肉（50克）、鸡蛋（2个）、水（200克）、盐（2克）、红糖（30克）、食用油（80克）
1/11. 水、油、红糖、盐、鸡蛋、大枣肉、枸杞、葡萄干、核桃碎、普通面粉、麦片、肉桂粉。
2/11. 原料2混合。
3/11. 鸡蛋打散备用。
4/11. 原料1除鸡蛋外全部放小锅里。
5/11. 小火加热至沸腾，离火。
6/11. 加入蛋液。
7/11. 搅拌均匀。
8/11. 加入原料2搅匀。
9/11. 加入粉类，用刮刀切匀（很瓷实的啊）。
10/11. 倒入涂好油的模具（我用的是方模具，用纸杯也可以）。
11/11. 烤箱预热170度，中下层烤35分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补磅蛋糕热量805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克