| 煎米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 344克 | 煎米饼热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于安装雨水槽70分钟消耗的热量...360 | |||||
煎米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（一大碗）、土鸡蛋（3个）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋打散，戴上一次性手套把米饭在小盆里抓散，然后把鸡蛋液倒入米饭里面搅拌均匀，加一点盐继续搅拌均匀！
2/4. 电饼铛上下层都加热，刷一点油！然后把米饭倒进去，铺平，合上盖子压一下！
3/4. 等几分钟看鸡蛋都凝固了，就可以出锅了！
4/4. 切块，装盘，挤上番茄酱！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、银鱼、菠菜搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎米饼热量417 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克