| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于抹水泥221分钟消耗的热量...180 | |||||
培根金针菇卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（十片）、金针菇（在超市买的一盒不到一斤吧）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/3. 金针菇分成小簇 放入盘子里 倒入一勺生抽及料酒 和孜然粉调和 腌制十分钟 把培根切成两半 将腌制好的金针菇卷入 放进电饼铛 加热
2/3. 如果觉得干可倒入一点水 一点点就行 看着差不多就翻面 继续加热
3/3. 很好吃的 对了 出锅后可以再撒孜然粉 根据口味
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、降血脂等功效；可与鸡肉、猪肝、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克