| 腰果炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 553千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 腰果炒虾仁热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于冰上钓鱼300分钟消耗的热量...120 | |||||
腰果炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰果（100克）、虾仁（100克）、韭菜（适量）
1/1. 先将腰果炒变金黄色，出锅。剩余的油炒韭菜和虾仁，微炒一下，再把腰果倒入锅中翻炒，即可出锅。
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、润肤美容、提高性功能等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、补肾壮阳、增强免疫力等功效；可与油菜、圆白菜、龙须菜搭配；与葡萄、洋葱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果炒虾仁热量601 千卡
- 脂肪44.55 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克