| 寒性咳嗽小偏方 姜炒面线加蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 230克 | 寒性咳嗽小偏方 姜炒面线加蛋热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于登山摩托43分钟消耗的热量...510 | |||||
寒性咳嗽小偏方 姜炒面线加蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜丝（若干）、面线（一小撮）、事先炒过的花生米（大约十几颗）、麻油（适量）、鸡蛋（一颗或两颗）
1/6. 下麻油加热，下姜丝翻炒。姜丝较多的情况下可用中火，最好是小火
2/6. 姜丝翻炒至红色，转小火
3/6. 下面线翻炒
4/6. 加花生米
5/6. 面线也大概炒红了，加蛋下去。继续慢火翻炒。因为面线本身有咸味所以不须加盐巴。可加少许味精，不加也行
6/6. 等鸡蛋熟了即可趁热盛碗吃了。本身味道还是很不错的
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾厚肠、养心益肾、护心等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血明目、滋补养生等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与菠菜、韭菜、青椒搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寒性咳嗽小偏方 姜炒面线加蛋热量369 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质21.45 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠158 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾138 毫克